Entrenamiento de capacidades físicas para el maratón

La carrera o trote es una actividad cíclica realizada en un amplio espacio de tiempo que requiere, biomecánicamente, de una serie de movimientos repetitivos que permiten trasladar nuestro cuerpo en el espacio y, energéticamente, de un sistema cardiovascular y anaeróbico en óptimas condiciones para el gran esfuerzo: el maratón. El entrenamiento requerido por un maratonista, […] https://ift.tt/3fzhFJX