Utiliza la ropa adecuada para correr

Correr es una de las mejores soluciones para limpiar la mente, el esfuerzo hace que nuestro cerebro libere endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad y uno de los mejores antídotos contra la depresión, el estrés, la fatiga o la ansiedad. Es indispensable que los corredores además de preocuparse por tener un  entrenamiento, buena alimentación, también deberán saber cómo equiparnos, claro está, a la época del año y a los objetivos que perseguimos. La gran incógnita a la que trataremos de http://ift.tt/1VcjPCw