La práctica del Running reduce los síntomas de la Menopausia

La menopausia es un proceso natural que todas las mujeres pasamos entre la madurez y la vejez, los cambios hormonales  pueden generar aumento de peso, se comienza una pérdida importante de musculo y el metabolismo se hace más lento. Los médicos recomiendan que  durante esta etapa nos mantengamos actividad como: Caminar Nadar Hacer Cardio Correr Si enfocas tú estilo de vida con actividad física y una buena alimentación será más fácil mantener un control de tu cuerpo evitando las señales del http://ift.tt/1SQuuzk