5 alimentos que debes consumir después de un maratón

Chicas, después de correr un maratón  es necesario conseguir que tu cuerpo recupere  sus niveles anteriores de hidratación y reservas de glucógeno, recuerden que el desgaste físico y psicológico es bastante. Creemos que por el simple hecho de  haber corrido un maratón, nos merecemos comer todo y en grandes cantidades… y es cierto, se lo merecen pero existen alimentos claves que te ayudaran a tu recuperación, te proporcionamos un listado de alimentos que deberás incluir en tu dieta.   Alimentos http://ift.tt/1YA3F42