Claves para acelerar la recuperación luego de un ejercicio intenso

A continuación les presentamos algunas claves para la recuperación después del ejercicio intenso: Continúa moviéndote durante 10 a 20 minutos a intensidades bajas para acelerar la remoción del ácido láctico de los músculos y la sangre. Después de esta actividad estira todos los grandes grupos musculares. Consume carbohidratos y líquidos inmediatamente después del ejercicio para […] https://ift.tt/3014sn7