La importancia del calzado en los entrenamientos de velocidad

Correr es un deporte de alto impacto. A menos que los pies estén bien amortiguados con materiales absorbentes de impactos, el impacto repetido sobre las piernas puede acabar provocando una lesión. Presta atención a tu calzado para velocidad. La gran mayoría del calzado para correr está diseñado para correr a un ritmo de 5:30 el kilómetro, el desempeño es distinto cuando se corre a 4 minutos el kilómetro. Para ritmos más lentos de 4:30/km, lo normal es recurrir a un calzado con muy buena http://ift.tt/24FbQ2W