El Masaje Deportivo: un aliado de los runners

El entrenamiento para un maratón o un medio maratón puede tomar varios meses. Durante ese tiempo, dependiendo de la experiencia y de los objetivos (como por ejemplo terminarla en un tiempo meta), se van a realizar trabajos de velocidad, de cuestas y siempre estarán presentes los largos y los trabajos de entrenamiento cruzado y de […] https://ift.tt/3269A98