¿Cómo sabes si estás caminando lo suficientemente rápido?

Todos sabemos  que caminar es bueno para su salud pero la forma de caminar podría hacer toda la diferencia. El New York Times informó que si queremos obtener los mayores beneficios para la salud de caminar – y aumentar la longevidad – tenemos hacerlo al ritmo adecuado. Paul T. Williams estudió si la intensidad del paso al caminar […] https://ift.tt/2Z1rOXr