Inscríbete en una carrera y prepárate bajo un plan de entrenamiento.(Calendario Nacional | Planes de entrenamiento )
Utiliza Mp3´s con #PowerSongs que te motiven al correr. ( #PowerSongs )
No pensar en superar a los demás, primero superarse a si mismo.No te obsesiones por el tiempo o la distancia, ve poco a poco y mejora tus tiempos.Lleva un registro de tu desempeño para ver cómo mejoras día con día.
Utilizar una App para dar seguimiento a tus sesiones. ( Apps Runners )
Establece metas motivadoras pero realistas.
Utiliza calzado y ropa adecuada para no lesionarte y lograr un buen desempeño. (Tenis Runners)
Entrena con un grupo de amigos o busca un equipo. ( Clubs Runners)
Cambiar las rutas de entrenamiento y los fines de semana sal a conocer un lugar nuevo.
Inscríbete en carreras con causas sociales, pensar en ayudar a alguien motiva. (Lugares para correr en México)
Aprovecha tus entrenamientos para resolver problemas y pensar en cambios positivos.Cambia tu entorno, ajusta horarios a entrenamientos, mejora tu alimentación y realiza planes cercanos a tus lugares de entrenamiento.Debes estar atento a los cambios que experimenta tu cuerpo... Todos son para bien!!!!Vencer el miedo, quitarte sábanas, lagañas y animarte a vivir una aventura que te cambiara la vida!
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