Trabajar el abdomen es una de las partes fundamentales para todo corredor, tener un abdomen fuerte nos ayuda a mantener la postura a lo largo de los kilómetros y por lo tanto tener un mejor desplazamiento y desempeño. Cuando la fatiga aparece, un buen trabajo de abdominales nos ayudara a mantener la posición correcta y lograr cruzar la meta sin sufrimiento extra.
Pon en práctica estos 20 ejercicios tres veces por semana y notarás los resultados.
¡No olvides compartir con tus amigos runners esta excelente rutina!
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