Todo lo que debes saber para correr en clima frío

  Es un error abrigarse en exceso porque puede acarrear una mayor sudorización que, además de congelarse, te deshidrata   Con el frío conviene cambiar de hábitos.   Antes de salir debemos ver qué tiempo hace y prever cómo estará durante ese ratito que vamos a dedicar a correr. El objetivo es permanecer caliente pero sin sudar, para no enfriarnos. Al correr con frío debemos abrigarnos un poco menos que si saliéramos a pasear. La percepción será de unos 10 grados más que la temperatura real, lo http://ift.tt/1SeKCgv