Lesiones habituales del running y cómo prevenirlas

    El running es uno de los deportes más practicados hoy en día, especialmente en deportistas amateurs o aficionados. Esto supone un aumento de las lesiones deportivas asociadas al running, especialmente en las extremidades inferiores, pelvis y zona lumbar.   En el caso del running lo más habitual es que la lesión se produzca por sobrecarga o por repetición continuada de un movimiento incorrecto, que no por un traumatismo grave. Los esfuerzos continuados y repetidos sin la adecuada preparación http://ift.tt/1Y5PeU0