Corre tus largos a un paso suave, pero no tan suave. Corre tus entrenamientos largos de fin de semana entre 60 y hasta 90 segundos más lento que tu paso de carrera por cada kilómetro.
+info: http://soymr.info/yNy78t
http://ift.tt/1jmrOt6
En este blog hablaremos todo acerca del hermoso deporte de correr.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario