Elije una ruta de entrenamiento donde puedas hidratarte. Escoge una ruta para tus largos que permita hidratarte adecuadamente y con una frecuencia similar a la carrera. Por ejemplo, un circuito de 3-4 kilómetros donde puedas colocar agua para tomar con cada vuelta.
+info: http://soymr.info/yrEDEN
http://ift.tt/1jmrOt6
No hay comentarios.:
Publicar un comentario