Ventajas del masajes con hielo para los corredores

Correr es un deporte muy exigente, con mucho impacto a nivel muscular y articular. Es importante no parar en seco al terminar el entrenamiento, volver a la calma en forma gradual y realizar estiramientos para recuperar y soltar la tensión de los músculos. Después de un entrenamiento demandante una buena sesión de estiramientos ayuda a soltar tensión y  un masaje en la zona adolorida. El frío es un antiinflamatorio natural para los músculos y articulaciones, nos ayuda a desinflamar los músculos y http://ift.tt/1RdAOhz