En este blog hablaremos todo acerca del hermoso deporte de correr.
No sólo un buen entrenamiento es importante para un corredor. Otro factor clave para todo deportista y en especial para los corredores es el que tiene que ver con una buena nutrición e hidratación. En lo que se refiere a lo que comemos, todos los nutrientes son importantes en la alimentación diaria para proporcionar la […]
La entrada ¿Por qué son importantes las proteínas para los músculos del corredor? apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/3aQx5ut
La práctica del running está cada vez más extendida. Le hemos tomado el gusto a correr, y no solo por sus beneficios para la salud, sino porque implica libertad y espíritu de superación. Para muchos corredores, la mayor satisfacción del running se alcanza al aire libre, pero no siempre es posible salir a correr. La […]
La entrada Las mejores cintas de correr para entrenar en casa apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/2WSM2nu
Cuando se habla de marcas de running, sin duda alguna, las zapatillas Saucony son unas de las primeras que se vienen a la mente. Una marca que, por excelencia, se ha convertido en una de las favoritas de los corredores. La firma deportiva americana tiene varios modelos emblema en su catálogo, pero uno de ellos […]
La entrada Saucony renueva las Triumph: Diferencias con el anterior modelo apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/3hrouj9
En nuestra sociedad cada vez existe una mayor preocupación por el bienestar y la salud en general. Mejorar ambos aspectos pasa sí o sí por varios factores como el de llevar una dieta sana y variada, amén de por supuesto practicar deporte con regularidad. Pero no basta con hacerlo de cualquier manera.Se necesita un equipamiento […]
La entrada La gran importancia que tienen las zapatillas de calidad al practicar deporte apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/3pioQet
Al llegar el final de año, son pocas las competiciones que quedan en el calendario. En tiempos normales, todo corredor sabe que, después del Maratón de Nueva York la temporada ha terminado para la mayoría. Excepto por San Silvestre en Brasil, son pocas las competencias emblemáticas en estas fechas. Más en este año atípico. Ya […]
La entrada Qué hacer en el fin de temporada apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/2rdkNaC
A raíz de la pandemia de Covid-19 se han implementado muchas medidas para controlar la propagación de la enfermedad las más importantes son el distanciamiento social, la higiene de manos y el uso de mascarillas no médicas en áreas públicas. Esta recomendación se basa en el concepto de «control de la fuente de infección» para […]
La entrada Uso de mascarillas en reposo y durante el ejercicio apareció primero en Soy Maratonista.
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La pandemia del Covid-19 supuso un duro revés para todo lo que tiene que ver con la realización de grandes eventos, al suspenderse toda actividad masiva que pudiera implicar la posibilidad de contagios a una gran cantidad de población. Ejemplo de ello fueron Los Juegos Olímpicos, previstos a realizar en entre julio y agosto de […]
La entrada El futuro de los eventos híbridos en el running apareció primero en Soy Maratonista.
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Huawei tiene una herramienta que ayuda a tener un control de los componentes corporales de cada persona y que por lo tanto refuerza la posibilidad de cumplir con un programa de pérdida de peso, su báscula digital Huawei Smart. La tecnología ha permitido a la empresa china crear esta herramienta que mide, elementos muy importantes […]
La entrada La báscula Huawei que ayuda a perder peso apareció primero en Soy Maratonista.
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Pues sí, el maratón olímpico se realizará el 2021, según lo anunció el Comité Olímpico Internacional. La nueva fecha de los Juegos Olímpicos de Tokio será del 23 de julio de 2021 y culminan el 08 de agosto con el maratón olímpico. Los Juegos fueron suspendidos en 2020 debido a la pandemia del Coronavirus, que […]
La entrada ¿Se realizará en 2021 el maratón olímpico Tokio 2020? apareció primero en Soy Maratonista.
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Aunque el running es un deporte que requiere de poco equipamiento comparado con otros deporte como el ciclismo o la natación, nunca se tiene suficiente ropa y accesorios para correr, así que siempre son una buena opción de regalo para un corredor. ¿Tienes un corredor@ a quien quieres hacerle un regalo en esta época? Sea cual […]
La entrada 10 ideas de regalos para corredores apareció primero en Soy Maratonista.
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Uno de cada tres corredores usa más la tecnología desde el comienzo de la pandemia, según un estudio divulgado por el Maratón de Nueva York la semana pasada, realizado por Tata Consultancy Services – North America, su socio en la realización de las carreras virtuales que desde hace unos años vienen realizando. De acuerdo con […]
La entrada ¿Ha cambiado la pandemia la manera de correr? apareció primero en Soy Maratonista.
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SoyMaratonista.com en alianza con la empresa de investigaciones online Tendencias Digitales ha preparado la encuesta “Club de corredores 2020”, con la que nos gustaría conocer tu opinión en relación a algunos temas relacionados con el running. El fin no es otro que poder mejorar nuestro contenido y oferta de productos. Sólo necesitarás 10 minutos para […]
La entrada Participa y recibe un fabuloso premio apareció primero en Soy Maratonista.
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No cabe duda de que correr es una actividad muy popularizada en los últimos años. Sin embargo, correr en diciembre, época de compartir bien sea con familiares, amigos, o compañeros de trabajo, de levantarse más tarde de lo habitual, de tomar vacaciones, o simplemente de descansar en casa, parecen hacer más difícil el hecho de […]
La entrada Razones por las que dejamos de correr en diciembre apareció primero en Soy Maratonista.
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¡Un nuevo año ya está a la vuelta de la esquina! Y con él, muchas personas decididas a cumplir con sus resoluciones, metas y sueños. Seguramente, en varias de esas listas de resoluciones se lee: bajar de peso, comer más sano, bajar los niveles de estrés, pasar más tiempo con mi familia y muchas otras, […]
La entrada 7 pasos para cambiar tu estilo de vida en el Año Nuevo apareció primero en Soy Maratonista.
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Las zapatillas para correr son un esencial para quienes practica este deporte. Por ello, la selección de las más adecuadas no debe responder a un asunto de moda si no orientada guiada por profesionales, buscando la que se adapte mejor a tu pie y tipo de pisada, para así obtener los mejores resultados. Ante las […]
La entrada Mejores zapatillas de running apareció primero en Soy Maratonista.
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Para cualquier deportista, practicar su deporte favorito llevando gafas puede ser imposible. Pensemos, por ejemplo, en el fútbol, el baloncesto o el balonmano, deportes de contacto cuya naturaleza supone que los deportistas tendrían que estar continuamente colocándose y ajustándose las gafas. Para los corredores el dilema es parecido. Aunque la dificultad no parezca tan extrema, […]
La entrada Ventajas de las lentillas para correr frente a las gafas apareció primero en Soy Maratonista.
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El keniata Kibiwott Kandie entra en los libros de historia como el corredor de Medio Maratón más rápido del mundo tras batir en Valencia, España, el récord de 57:32 en esta distancia. Kandie cruzó la línea con la adidas adizero adios Pro, la zapatilla para correr más rápida de la historia de adidas, disminuyendo por […]
La entrada Adizero Adios Pro: La zapatilla con la que se rompió el récord mundial de Media Maratón apareció primero en Soy Maratonista.
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Como corredores, suele preocuparnos el tener que ponerle pausa a un entrenamiento debido al mal clima afuera o por, el contrario, debido a nuestras ocupaciones que nos llevan a contar con poco tiempo para seguir nuestro plan de entrenamiento al punto de tener que posponerlo. Lo primero a tener en cuenta es que no tenemos […]
La entrada Entrenamiento de carrera en casa apareció primero en Soy Maratonista.
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El keniata Kibiwott Kandie con sus 57:32 ha logrado un nuevo récord del mundo en el Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP Elite Edition, que se ha celebrado en Valencia Ciudad del Running con una prueba solo para atletas profesionales. La victoria del corredor supone una nueva marca mundial tras superar el registro de 58:01 […]
La entrada Keniata Kibiwott Kandie logra nuevo récord del mundo en Medio Maratón Valencia apareció primero en Soy Maratonista.
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Por: A Tu Salud La gripe o resfriado suele provocar mucha fatiga, sueño, dificultad para respirar y deshidratación, entre otros síntomas molestos que dificultan el entrenamiento. Sin embargo, algunos expertos afirman que hacer algo de ejercicio físico cuando se tiene una gripe incipiente, no es contraproducente. Claro está que la recomendación es realizar ejercicios moderados, no […]
La entrada Gripe y entrenamiento ¿Son compatibles? apareció primero en Soy Maratonista.
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Por A Tu Salud class=”s1″>Durante el mes de diciembre solemos consumir más comida y bebida de lo habitual. También durante la Navidad solemos dejar de lado nuestra rutina de ejercicios para compartir con familiares y amigos, dedicarnos más al ocio y comer desordenadamente, lo cual se traduce en un aumento de hasta tres kilos de […]
La entrada ¿Cómo mantener el peso y la salud en Navidad? apareció primero en Soy Maratonista.
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En la terminología empleada por los corredores es muy común escuchar hablar de ritmo y velocidad al correr, pero muchas veces no se sabe distinguir uno del otro con propiedad, en especial cuando estamos comenzando en el running a entrenarnos. Según el diccionario de la RAE el ritmo es la marcha acompasada en la sucesión […]
La entrada Diferencias entre ritmo y velocidad al correr apareció primero en Soy Maratonista.
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La pandemia del coronavirus está creando muchos desafíos y también fomentando un auge en la práctica del running alrededor del mundo. Luego de casi dos meses de confinamiento, ha llegado el mes de mayo y en alguno países desde este fin de semana se puede salir de casa para realizar alguna actividad física a poca […]
La entrada ¿Cómo volver a correr después de una larga pausa? apareció primero en Soy Maratonista.
https://ift.tt/2WqEojsTras la conclusión de la primera Ekiden 2020 del mundo de ASICS, la marca japonesa se complace en revelar que se ha convertido en una de las carreras virtuales más populares de todos los tiempos. Corriendo, caminando o en silla de ruedas, 56.007 participantes de 13.602 equipos formados por integrantes de más de 179 países […]
La entrada Asics World Ekiden: Todo un récord en participación apareció primero en Soy Maratonista.
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La maratón es una de las competiciones atléticas más duras y exigentes que existen en la actualidad. Consiste en recorrer una distancia de 42 kilómetros y se trata de una de las pruebas más antiguas de los juegos olímpicos. Con su origen en la legendaria batalla de Maratón, el año 490 antes de Cristo, esta […]
La entrada Los mejores maratonistas de la historia apareció primero en Soy Maratonista.
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El atleta ugandés Joshua Cheptegei, figura entre los 5 deportistas nominados por la World Athletics para Atleta Mundial Masculino del año 2020 dada a conocer hace pocos días. A pesar de los numerosos desafíos que presenta este año la pandemia mundial de Covid-19, los cinco atletas, que representan a cinco países y tres asociaciones deportivas […]
La entrada Joshua Cheptegei finalista a Atleta Mundial Masculino del 2020 apareció primero en Soy Maratonista.
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La resistencia aeróbica que en palabras sencillas es “correr a una intensidad leve por un período largo”, es uno de los aspectos mas importantes en el entrenamiento para muchos deportes, no es un asunto exclusivo de corredores de larga distancia. ¿Cómo se mide la capacidad aeróbica?. La forma es a través de una prueba conocida […]
La entrada Futbolistas vs. Corredores ¿Quién tiene más resistencia? apareció primero en Soy Maratonista.
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Por: Sebastián Diez/ Universitri El mundo del running es apasionante y solo unos pocos que verdaderamente viven el deporte saben de lo que estamos hablando. Pero con el paso de los años, la motivación puede mermar, la edad trae dolores y el asfalto empieza a golpear más de lo necesario.¡Pero lo peor que puede hacer […]
La entrada Runner… ¿Preparado para dar el salto al triatlón? apareció primero en Soy Maratonista.
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Decenas de miles de corredores de todo el mundo fueron parte de la segunda edición de la New Balance Milla Virtual, lo que fue calificado como un éxito rotundo que superó los objetivos de sus organizadores. Según informó la organización, se multiplicó por diez la cantidad de participantes respecto a su primera edición (4.500 corredores […]
La entrada Más de 48 mil corredores se sumaron a la segunda edición de New Balance Milla Virtual apareció primero en Soy Maratonista.
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Para una persona que comienza, el sólo hecho de correr generará mejoras. Recuerdo cuando comencé a inscribirme en las primeras competencias de 10 kilómetros e iba obteniendo resultados cada vez mejores, sin realizar ningún entrenamiento especial y más allá de mantener una constancia en mis rutinas de trote. En esa época no sabía lo que era […]
La entrada Cuándo comenzar a realizar trabajos de velocidad apareció primero en Soy Maratonista.
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La Asociación de Jóvenes Empresarios de la Universidad Simón Bolívar (AJE-USB) ha organizado la primera edición de una carrera virtual de 5 Kilómetros cuyas ganancias se destinarán para ayudar al proceso de adaptabilidad de las clasesa distancia en la Universidad Simón Bolívar, a través de la donación de las ganancias obtenidas para dotar de equipos […]
La entrada I edición "5 Km por la Simón Virtual Race" será del 18 al 20 de diciembre (VE) apareció primero en Soy Maratonista.
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Todos sabemos que correr es una actividad muy beneficiosa para la salud del organismo, no sólo por el impacto a nivel cardiovascular y respiratorio, sino también, sobre nuestro estado de ánimo, nuestros músculos y articulaciones, pero recientemente se sabe concretamente que correr unas dos horas por semana nos regala unos 6 años de vida. Otro […]
La entrada Correr dos horas semanales nos regala 6 años de vida apareció primero en Soy Maratonista.
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El running es una de las disciplinas deportivas más completas. Sus beneficios para la salud y el bienestar personal son numerosos. Ayuda a perder peso, combate el estrés, fortalece los huesos, mejora el descanso y un largo etcétera. Pero, ¿sabías que correr también puede resultar muy beneficioso para tu relación de pareja? Aunque parezca una […]
La entrada Cómo el running podría cambiar tu relación de pareja apareció primero en Soy Maratonista.
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Map my run es la aplicación de Under Armour en la que puedes tener un registro de todos tus entrenamientos; se conecta al calzado HOVR de la marca (Sonic, Machina, Infinite, Velociti, Phantom), ayudándote a mejorar en tiempo real. Al finalizar, tus datos (ritmo o pace, cadencia, zancada, pasos y distancia) son guardados para analizar […]
La entrada ¿Qué es Map my Run? apareció primero en Soy Maratonista.
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Entrenar nuestro cuerpo es imprescindible para nuestra salud, pero en ocasiones olvidamos que el cerebro también precisa de ciertos ejercicios para mejorar sus capacidades. Existe un sinfín de formas de ejercitarlo, ya sea estudiando un tema que nos guste, leyendo libros que nos interesen o incluso escribiendo. Lo que algunos no saben es que también […]
La entrada Estimula tu mente con juegos divertidos apareció primero en Soy Maratonista.
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El libro de Tim Noakes, Lore of Running, es sin duda una de las obras de referencia de este deporte. Este libro de casi 1,000 páginas reúne el conocimiento de un médico del deporte apasionado por el atletismo y una extensa referencia bibliográfica sobre el running. A continuación enumeramos las primeras cinco leyes del entrenamiento […]
La entrada Las 15 leyes del entrenamiento de Tim Noakes (1 de 3) apareció primero en Soy Maratonista.
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Por Yoli Vivas El entrenamiento funcional también conocido como functional training, es un sistema o método que se ha puesto de moda en el mundo del fitness y que se ve comúnmente en centros de entrenamiento, gimnasios y espacios abiertos. Cuando nos vamos a la literatura y bibliografía no encontramos definiciones específicas sobre él, pero […]
La entrada Entrenamiento funcional para corredores apareció primero en Soy Maratonista.
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La entrada Cómo usar teipes terapéuticos para tratar lesiones y la fatiga apareció primero en Soy Maratonista.
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Cada 14 de noviembre la Federación Internacional de Diabetes (FID) le recuerda al mundo el ABC de esta enfermedad crónica que cada día padecen más personas y a más temprana edad. Siendo prevenible, aún en los casos en que la herencia pueda influir, la diabetes está adquiriendo niveles de epidemia, lo que sin duda ha […]
La entrada Diabetes: Siempre es bueno recordar apareció primero en Soy Maratonista.
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Decir que el triatlón no es el “deporte de moda” es negar la realidad del mundo de los deportes de resistencia. Numerosos maratonistas se suman al deporte de las tres disciplinas ya sea para mantenerse activos durante todo el año buscando nuevos desafíos, o para aprovechar todos los beneficios que éste le puede suponer en […]
La entrada ¿Quieres iniciarte en el triatlón? ¡Te invitamos a un webinar GRATUITO! apareció primero en Soy Maratonista.
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Si la carrera para la que te habías estado preparando este año ha sido pospuesta o cancelada por el coronavirus, sin duda pueda que te hayas sentido decepcionado. Sin embargo, la posibilidad de inscribirte en una carrera virtual, ya sea realizada por los mismo organizadores del evento cancelado o por otras organización, puede ser una […]
La entrada ¿Cómo prepararte para una carrera virtual? apareció primero en Soy Maratonista.
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A pesar que algunos países se encuentran en la segunda fase del confinamiento, aún es obligatorio es uso de las mascarillas en cualquier actividad que realicen las personas, incluyendo el running o los gimnasios. Pero ¿por qué? La respuesta es simple: porque nos encontramos expuestos a lugares concurridos y nos resulta difícil mantener el distanciamiento […]
La entrada Mascarillas para correr: Qué debes saber apareció primero en Soy Maratonista.
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Este 14 de noviembre de 2020, Día Mundial de la Diabetes, se celebrará de manera virtual esta I Carrera-Caminata 5k, a fin de sensibilizar a la población sobre esta enfermedad crónica y crear conciencia acerca de los beneficios de realizar actividad física para su prevención y control. En esta carrera podrán participar personas de todas […]
La entrada En el Día Mundial de la diabetes corre o camina a beneficio de Fenadiabetes (VE) apareció primero en Soy Maratonista.
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Bajo la premisa de que a través del deporte podemos cambiar vidas, adidas anuncia su reto virtual: Latin@s Ready To Run, un evento digital de running que reunirá a corredores de Latinoamérica. La compañía donará más de 400 pares de zapatillas deportivas a distintas asociaciones que apoyan a la educación de niños vulnerables en 7 […]
La entrada Latin@s Ready to run: El reto virtual de adidas para inspirar a Latinoamérica apareció primero en Soy Maratonista.
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Una de las zapatillas más icónicas de ASICS, la GT-2000™ en su edición 9 cumple casi ya 30 años a nuestros pies. Este modelo ha acompañado a multitud de corredores en sus entrenos y carreras kilómetro tras kilómetro. Reconocidas por proporcionar estabilidad, ha sido el calzado más popular entre una gran variedad de corredores, desde […]
La entrada ASICS renueva su clásico GT-2000™ 9 apareció primero en Soy Maratonista.
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Fuente: ConSudAtle/Diario El Comercio La atleta peruana Gladys Tejeda participará en diciembre en el Maratón de Taiwán. Esta sería su segundo maratón del año, luego que en febrero pasado lograra su cupo para los Juegos Olímpicos, pocos días antes de que se iniciara la pandemia del coronavirus en todo el mundo. Nueve meses después, Tejada […]
La entrada Peruana Gladys Tejeda competirá en Taiwán apareció primero en Soy Maratonista.
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Fuente: FPA/ConSudAtle La Capital del Paraguay realizará el próximo 15 de noviembre el primer maratón oficial en Latinoamérica según dio a conocer la Federación de Atletismo de este país. Asunción será sede del primer maratón en la región sudamericana, después del extenso drama que causó la pandemia de Covid-19. Este 5 de noviembre se realizó […]
La entrada Vuelven los maratones: Asunción, el primero apareció primero en Soy Maratonista.
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En los lugares donde existe un frio intenso, los amantes del running no encuentran obstáculos para salir a correr cotidianamente, pero en estos climas el cuidado del organismo requiere algunas medidas especiales para avanzar en las cuestiones de entrenamiento y desplazamiento físico. Para todos aquellos runners que se preparan para el invierno, a continuación les […]
La entrada 10 consejos para correr en climas fríos apareció primero en Soy Maratonista.
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En la actualidad, los corredores cuentan con distintas herramientas que los ayudan a motivarse y llevar un registro de sus marcas o desempeño. Tal es el caso de los relojes GPS o pulsómetros. Estos pulsómetros son aparatos digitales que permiten al corredor registrar y guardar información sobre sus tiempos, ayudándolos a crear un hábito que […]
La entrada Pulsómetros: el mejor aliado para el runner apareció primero en Soy Maratonista.
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Por: Hanna Fritz Heck, Licenciada en nutriciónEspecialización en Nutrición deportiva. La nutrición es el proceso involuntario mediante el cual nuestro organismo descompone los alimentos en pequeñas sustancias, que denominaremos macro y micro nutrientes, para poder obtener energía de los mismos y desempeñar funciones esenciales en nuestro cuerpo. La nutrición, así como la alimentación, es individual […]
La entrada ¿Qué es la nutrición? apareció primero en Soy Maratonista.
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La verdad, por mucho que no guste a otras marcas, es clara: el mejor reloj GPS para hacer deporte parece ser (y parece que seguirá siendo) un Garmin. Si nos vamos al tope de gama, el modelo a elegir es indudablemente el Fenix 6, pero Polar ha conseguido que la pelea esté mucho más reñida […]
La entrada Polar se pone a la altura de Garmin: por qué el Vantage V2 es su mejor reloj GPS hasta la fecha apareció primero en Soy Maratonista.
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