ASICS invita a test exclusivo de zapatillas de running

¿Crees que utilizas el calzado adecuado para correr? Según un estudio realizado por YouGov Research, se ha demostrado que 81% de corredores no corre con el calzado ideal para su pie. ASICS, marca que, por delante de todo piensa en la comodidad y el bienestar de sus clientes, se compromete con este evento, en Madrid […] https://ift.tt/2QJzStS

Cinco razones para correr suave

  Una buena parte de los comentarios y preguntas que recibimos en SoyMaratonista están relacionados con mejorar los tiempos de carrera. Definitivamente, bajar nuestras marcas es una meta común entre los que practicamos este deporte, pero eso no significa que no debamos correr suave cuando corresponda. Para correr más rápido hay que descansar y aprender […] https://ift.tt/2EIOmb5

Confirmada la participación de Kipchoge y Bekele en el Maratón de Londres Virgin Money 2020

Como se sabe, luego de s varios meses de expectativa y consulta a las autoridades de Londres, los organizadores confirmaron que la edición 40 de este maratón se llevará a cabo el 4 de octubre de 2020. La carrera de la selección masculina será encabezada por el keniano Eliud Kipchoge y el etíope Kenenisa Bekele, […] https://ift.tt/2Quh1D0

Plan de entrenamiento 5K en 30 minutos (10 semanas)

Este plan de entrenamiento te ayudará a completar la distancia de 5 kilómetros en un tiempo de 30 minutos. Duración: 10 semanas Realizado por: Ghender Moreno Recuerda que es importante realizar estiramiento y entrada de calor 10 minutos y al terminar el entrenamiento, enfriamiento y estiramiento durante 15 minutos. NOTA: PC es Paso de Carrera. […] https://ift.tt/3dk8Pzb

Aprendiendo a llevar el paso de carrera con música

Las razones para correr con música son muchas, siendo la principal que nos da esa energía “extra” que necesitamos cuando estamos corriendo y ya estamos agotados. Otra es que nos distrae cuando la sesión que nos toca realizar nos resulta algo tediosa de realizar. Sin embargo, existe una razón para correr con música que le […] https://ift.tt/2EtDi19

3 Estrategias del Mindfulness para controlar la ansiedad

Lic. Mariana Silvestro. MN 5843Lic. Nadia Hrycyk. MN 5430 Mindfulness o atención plena para controlar ansiedades y no excedernos o permitir que estrés nos gane. Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente al momento presente. Sin embargo, estamos en un mundo en el que devoramos el tiempo sin disfrutarlo, nos bombardean las […] https://ift.tt/32kOhlM

Los múltiples beneficios de correr para la salud

Hay mucho provecho que puedes sacar del simple hecho de correr. Tal vez lo hayas escuchado de otros entusiastas de este deporte, o lo has comprobado tú mismo como corredor. El caso es que adoptarlo como una actividad física regular puede, en efecto, contribuir a una mejor salud física y mental según lo avalan los […] https://ift.tt/2CStSu3